Shop bij Body Supplies

FEEL STRONG, STAY FIT

Alles over sportvoeding

Wil je graag het maximale uit jezelf halen door gezond te eten en voldoende te bewegen? Dan is het belangrijk om jezelf te verdiepen in sportvoeding. Dit is een onmisbaar onderdeel van een goed voedingspatroon en kan ervoor zorgen dat je eindelijk die overbodige kilo’s kwijtraakt. Of misschien wil je wel aankomen of werken aan je spierkracht. Met de juiste sportvoeding is alles mogelijk.

Een goede basis

Voor iedereen die gezond wil leven is een goede basisvoeding belangrijk. Het maakt daarbij totaal niet uit of je dagelijks sport of slechts af en toe in de sportschool staat. Met een goede basisvoeding heeft je lichaam altijd een gezonde basis met voldoende vezels, vitamines, mineralen en bouwstoffen. Een paar bekende richtlijnen:

– 250 gram groente
– Twee stukken fruit
– Een handje noten
– Drie tot zes eetlepels volkoren graanproducten
– Ongeveer twee liter vocht per dag
– Een portie vis/vleesvervangers/vruchten of vlees

Levertijd

Voor 22.00 uur besteld, morgen bezorgd!

Verzendkosten

Gratis verzending vanaf €24,95

Betalingsmogelijkheden

iDEAL | Rembours | PayPal | Klarna | Creditcard | VISA | Mastercard | Automatisch incasso | Overboeking

Een fit leven

Bij een fit leven hoort een gezonde levensstijl.  Dit kan altijd aangevuld worden met andere middelen of accessoires. Met sportvoeding zoals eiwitshakes maar ook shakebekers, lifting straps en knee wraps. Sportvoeding is er voor iedereen die bezig is met een goede gezondheid gecombineerd met een mooi fysiek uiterlijk. De basis voor een sterk lichaam is de bundeling van een gezond voedingspatroon, verantwoord trainingsschema en voldoende rust. Sportvoeding helpt bij diverse doelstellingen, van sterke spieren tot een mooi gevormd lichaam. Body Supplies helpt daarbij. Met meer dan 100 merken en een enorme range aan artikelen zijn ze er voor jouw fysieke ondersteuning.

Hoeveel eiwitten voor intensieve sporters?

Voor intensieve sporters is goede sportvoeding zeer belangrijk. Meer calorieën en eiwitten zorgen voor extra energie en een beter herstelvermogen. Zonder de juiste hoeveelheid sportvoeding is de kans groot dat sporters niet op het toppen van hun kunnen presteren. Zo hebben de spieren van personen die meer dan twee keer per week intensief sporten extra eiwitten nodig om te herstellen. Sommige sporten kunnen een behoorlijke belasting zijn voor de spieren. Het is uiteraard niet de bedoeling dat er vervelende blessures ontstaan, dus hou je bij minstens twee intensieve trainingen per week aan goede richtlijnen.

Drink voldoende water

Vergeet tijdens het sporten niet om voldoende te drinken, ongeveer 150 tot 300 ml water per kwartier. Wil je graag al jouw doelstellingen halen, maar heb je naast de sportvoeding nog wat extra ondersteuning nodig? Misschien dat ons assortiment aan supplementen en sportvoeding je een handje kan helpen, zoals extra vitamines of een gezonde eiwitshake.

Wat weet je over voedingssupplementen?
Gezond leven en bewegen is een wenselijke levensstandaard. Bij gezond leven en bewegen hoort ook gezond eten. Nu kan dat best eenvoudig als je je aan de voedingsadviezen van het voedingscentrum houdt die zorgt dat je de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt. De meeste gezonde stoffen zitten in gezonde voeding zoals groente en fruit. Maar voor veel mensen lukt het niet om elke dag gezond te eten of om de juiste voedingsstoffen binnen te krijgen. En ook als je intensief sport heb je soms wat extra’s nodig. Het kan dan ook geen kwaad om wat extra vitaminen of mineralen in te nemen. Een voedingssupplement kan dan een goede oplossing zijn. Maar wat zijn voedingssupplementen en welke stoffen zijn dan goed voor het lichaam?

Wat zijn voedingssupplementen?
Voedingssupplementen zijn producten in de vorm van pillen, poeders, druppels, capsules of drankjes en bedoeld als aanvulling op een normaal eetpatroon. Voedingssupplementen kunnen mineralen, vitamines of  bioactieve stoffen bevatten.  Voedingssupplementen kunnen in de vorm bestaan met maar een vitamine, denk maar eens aan de vitamine C pil. Maar het kan ook een combinatie zijn van meerdere vitamines of een combinatie van vitamines en mineralen, zoals de multivitaminenpil. Voedingssupplementen bevatten dus de stoffen die ook van nature in gezond eten en drinken zitten. Het makkelijke van het gebruik van voedingssupplementen is dat het lichaam ze sneller opneemt dan de normale voedingsstoffen uit ons eten. Voedingssupplementen kun je online kopen of in de winkel zoals bij de supermarkt of een drogist. Je hebt ze in allerlei vormen en maten van pillen en capsules tot poeders en drankjes.

Waarom voedingssupplementen innemen?
Als je van nature gezond eet, krijg je op die manier al de juiste voedingsstoffen binnen. Maar dat lukt niet altijd. Een andere reden om je voeding aan te vullen met een voedingssupplement is bijvoorbeeld omdat je met een voedingssupplement het tekort aan benodigde voedingsstoffen helpt te voorkomen. Het kan ook zijn dat je door  te veel stress, leeftijd, roken of door erfelijke aanleg een hogere dosis aan bepaalde vitaminen of mineralen nodig hebt. Dan kunnen voedingssupplementen een uitkomst bieden. Daarnaast kan het door drukte op werk of privé voorkomen dat je niet altijd een gezonde en gevarieerde maaltijd eet. Door wat extra voedingssupplementen hoef je je niet druk te maken of je alle benodigde voedingsstoffen binnenkrijgt. Daarnaast zijn er nog tal van andere voordelen voor het gebruik van voedingssupplementen.

De functie van creatine, eiwitten en aminozuren

Voor mensen die sporten kan het gebruik van voedingssupplementen nog beter werken. Zo is de stof creatine onmisbaar voor intensieve sporters. Deze stof zorgt ervoor dat de spieren energie krijgen. Wanneer spieren meer energie bevatten kan een mens langer trainen en raakt hij minder snel vermoeid. Daarnaast herstelt het lichaam sneller als je creatine inneemt. Ook de stof aminozuren is een stof die vaak te vinden is in voedingssupplementen.  Ook deze stof is als voedingssupplement weer onmisbaar voor sporters. Het wordt gebruikt voor het verminderen van spierpijn en de groei van spieren te stimuleren. Ook wordt er door aminozuren meer eiwitten en spierweefsel geproduceerd.  Want als je gaat sporten heb je vaak meer eiwitbehoefte. Hoeveel iemand nodig heeft is per persoon afhankelijk. Maar als je spiermassa wilt opbouwen kun je er zeker van zijn dat je vaak meer eiwitten nodig heb. Sporter of niet, voedingssupplementen kunnen soms een welkome aanvulling zijn op het normale eetpatroon.

Let's stay in touch

We Love Webshops is altijd op zoek naar nieuwe webshops, trends, producten en samenwerkingen. Heb je een leuke tip of ben je in het bezit van een leuke webshop? Stuur ons je bericht (info@welovewebshops.nl) of maak gebruik van de contactpagina.

Veel shop plezier!

Volg ons!

Mis geen korting, trends en webshop tips en ontvang de nieuwsbrief!

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van WeLoveWebshops.nl