Waarom groen goed is voor je

hierom is groen goed voor je

In Japan weten ze het al jaren. Af en toe het bos in is goed voor je. Of het nou een enkele boom is, een complete coniferenhaag en of een simpele kamerplant, mensen hebben natuur om zich heen nodig om gezond te blijven.

Maar waarom is dit precies? En hoe kun jij jezelf gelukkig en gezond houden met wat natuurtherapie?

Bos baden uit Japan

Sinds de jaren tachtig is er in Japan een therapie ontwikkeld die “shinrin-yoku” wordt genoemd. “Shinrin” in het Japans betekent bos en “yoku” betekent bad. Het is een bad nemen in het bos.

De therapie bestaat eruit dat men het bos in gaat. Je hoeft er verder niet zoveel te doen, simpelweg je in de natuur bevinden heeft positieve effecten op jouw gezondheid.

De blootstelling aan de natuurlijke omgeving zou gestresste stadsmensen weer tot rust brengen. Het geluid van de vogels, de groene tinten, het speciale licht van de zon die door de beukenbomen schijnt, de wind die door de coniferen waait.

Het is niet makkelijk om er precies je vinger op de leggen, maar de natuurlijke omgeving stimuleert de menselijk geest en gezondheid op een positieve manier.

Waarom is natuur goed voor je gezondheid?

Het is wetenschappelijk aangetoont dat natuur in stedelijke gebieden tot minder zorgkosten en ziekteverzuim leidt. Mensen voelen zich simpelweg beter voelen met wat natuur om zich heen en degene die in een groenere buurt wonen bezoeken minder vaak de huisarts.

Hoe het nou precies werkt is lastig aan te tonen, maar keer op keer wijzen studies uit dat zelfs een enkele boom of plant in huis of in de omgeving een positieve invloed heeft op het welzijn van mensen.

Ook op schoolpleinen geld dit effect. Kinderen die in de pauze lekker even in een groene omgeving kunnen ravotten zullen met een beter humeur weer in de schoolbanken aanschuiven.

Groen ook goed voor de planeet

Indirect werkt groen in de omgeving ook positief op het milieu. Planten en bomen helpen bij het zuiveren van de lucht. De regenwouden in de tropen worden niet voor niets de longen van de aarde genoemd. Met hun bladeren onttrekken planten CO2 aan de lucht wat ze vervolgens omzetten naar zuurstof.

Planten zijn dus niet alleen goed voor de menselijke gezondheid en geluksgevoel, ze helpen ook een handje onze planeet leefbaar te houden. Hoe meer groen hoe beter.

Hoe kun je meer groen in jouw leven krijgen?

Goed om te weten dus: groen in je omgeving houdt je gezonder en gelukkiger. Maar wat doe je met dit gegeven? Hoe kun je ervoor zorgen dat in jouw omgeving de natuur een meer prominente plek krijgt?

Er zijn verschillende manieren om meer natuur in jouw leven te krijgen.

Ga de natuur in

Een inkoppertje is natuurlijk om heel simpel af en toe de natuur in te gaan. Even lekker uitwaaien op het strand of een fijne wandeling door het park achter het kantoorgebouw waar je werkt.

Nederland mag dan al redelijk volgebouwd zijn, er zijn nog zeker wel natuurlijke plekken te vinden. Parken, beschermde gebieden, stukjes bos of een riviertje met een mooie groene berm. Natuurmonumenten kan je helpen mooie groene plekjes in Nederland te vinden.

Maak jouw omgeving groener

Thuis kun je uiteraard planten in huis halen. Kamerplanten fleuren elke ruimte op en wanneer je voor planten gaat die makkelijk te onderhouden zijn heb je er weinig omkijken naar. Vetplanten bijvoorbeeld hebben weinig water en andere verzorging nodig.

Zet ook gelijk een plantje op je bureau. Zo zul je met meer plezier werken en fijner op je plek zitten op je kantoor. Wellicht snappen jouw collega’s de hint en heb je binnen een mum van tijd een echte kantoorjunglebij elkaar.

Wil je het groter aanpakken dan kun je gaan voor een groen dak. Thuis kan dit prima op bijvoorbeeld de garage, een bedrijf als Garmundo kan je hierbij van dienst zijn. Groene daken zul je steeds meer gaan zien in onze urban omgeving en zorgt voor meer groen met een optimaal gebruik van ruimte.

Ten slotte kun je ervoor gaan je gemeente te inspireren de buurt groener te maken. Groen in de publieke omgeving is iets waar de autoriteiten vaak open voor staan. Zeker als je ze met een studie zoals de eerdergenoemde om de oren slaat.

Een paar mooie beukenhagen voegen werkelijk wat toe aan de omgeving, helpen bij de zuiveren van de lucht en hebben als extra touch dat ze in de herfst fijn van kleur veranderen. Jezelf blootstellen aan de natuurlijke omgeving is goed voor de mens. Ga dus af en toe naar buiten, zorg dat je ook de natuur binnen haalt en inspireer anderen de natuur meer ruimte in de omgeving te geven. Zo blijven we gelukkig en gezond.

Meer lezen over het groen(er) maken van jouw huis en tuin? Lees onze woonblogs!