sportkleding voor de winter

Scoor goede sportkleding voor de winter met deze 4 tips

Scoor goede sportkledingvoor de winter met deze 4 tips Zoals ieder jaar is er ook voor de winter van 2021/2022 een verwachting uitgesproken voor het weer. Weermannen en andere experts verwachten dat het de aankomende winter nog wel eens heel koud kan worden. Nu de sportscholen ook nog eens gesloten zijn door de huidige lockdown zit er niet veel anders op dan buiten te gaan sporten. Dat vergt de nodige voorbereiding met de komende kou. In dit artikel lees je daarom vier tips waarmee je goede sportkleding kunt scoren voor het koude seizoen. 1. Koop altijd een sportoutfit met laagjes Het belangrijkste van buiten sporten in de winter is dat je een goede en vooral lekkere warme sportoutfit aantrekt. Hierbij moet je altijd denken aan een laagjessysteem; werk het liefst met drie lagen. De eerste laag is een basislaag die je zweet op de juiste manier kan afvoeren zonder dat je het heel heet of heel koud krijgt.  Daarna volgt de isolerende laag en als laatst een beschermende laag die waterdicht en het liefst winddicht is. Er is een groot aantal merken waar je dergelijke laagjes kunt scoren, zoals Cabau Lifestyle. Bekijk hier de Cabau Lifestyle reviews voor eerdere ervaringen met dit merk. Je … Lees meer

zalando voetbalshirts outlet

Dit is wanneer jij de voetbalshirts 2021 kunt scoren

Dit is wanneer jij de voetbalshirts 2021 kunt scoren Ieder seizoen lanceren voetbalclubs hun nieuwe tenues. Complete sets aan voetbalshirts, korte broekjes, kousen, maar ook bijpassende trainingspakken, tassen en voetballen zijn in de winkels en webshops terug te vinden. Wanneer nieuwe voetbalshirts gelanceerd worden, wil je er zo snel mogelijk bij zijn om jouw exemplaar te bemachtigen. Wij gingen op onderzoek uit wanneer de voetbalshirts 2021 uitkomen, en waar je jouw voetbalshirts het beste shopt (wist je dat Zalando voetbalshirts verkoopt?). En is er een voetbalshirts outlet waardoor jij de nieuwste voetbalshirts goedkoop kunt scoren? Wat goed is om je te realiseren is dat jaarlijks, naast de bijpassende items, drie voetbalshirts worden gelanceerd. Dit is het thuis shirt, het uit shirt en het derde shirt. Dit derde shirt wordt soms tijdens uitwedstrijden ingezet, bijvoorbeeld als het thuis shirt van de tegenstander en het uit shirt van de betreffende partij teveel in kleuren op elkaar lijken. Dat kan het spel bemoeilijken en dan wordt het derde shirt ingezet. Wanneer komen de voetbalshirts 2021 uit? Ieder seizoen is het opnieuw spannend wanneer de collectie gelanceerd wordt en in de verkoop gaat. Fanatieke supporters kunnen niet wachten tot de voetbalshirts 2021 gedeeld worden met het grote publiek. … Lees meer

sportvoeding

Wat weet je over sportvoeding?

Wat weet je over sportvoeding? Wanneer je met je lichaam bezig bent, hou je goed in de gaten wat je eet en wat je drinkt. Niet alleen het aantal calorieën dat je inneemt is belangrijk, ook de verschillende voedingsstoffen die je tot je neemt zijn het controleren waard. Achterliggende gedachte is je motivatie. Met welke reden ben je met je lichaam bezig? Om gewoon lekker fit te blijven, af te vallen of juist aan te komen, wil je de spieren trainen, of misschien een combinatie. Elke uitdaging stelt zijn eigen eisen aan het voedselpatroon en bijbehorende supplementen. Sportvoeding kan daar een goede bijdrage aan leveren want sportvoeding is niet alleen geschikt bij intensieve trainingen. Sportvoeding doet veel meer. Bouwstenen van je lichaam Als je gaat sporten heeft je lichaam andere behoeften dan wanneer je niet sport. Een vuistregel is min of meer veertig procent eiwitten, veertig procent koolhydraten en twintig procent vet. Ja ook vet. Plantaardige vetten zijn een prima energiebron en haal je uit bijvoorbeeld olijfolie, kokosolie, noten, avocado en pindakaas. Door hun onverzadigde vetzuren hebben ze niet de negatieve bijwerkingen van verzadigde vetzuren. Koolhydraten Koolhydraten vind je, zoals bekend natuurlijk in producten als aardappelen, rijst, pasta en graanproducten. Omdat koolhydraten … Lees meer

luchtbedplaza slaapmatten

Slaapmatten de meest ideale slaapoplossing voor kampeerders

Slaapmatten de meest ideale slaapoplossing voor kampeerders Slaapmatten of luchtbedden? Als je van kamperen houdt dan heb je een goede slaapoplossing nodig. In plaats van op een luchtbed te liggen, kun je er ook voor kiezen op een slaapmat te slapen. Tegenwoordig zijn slaapmatten verkrijgbaar in verschillende soorten, maten en diktes. Je kunt de matten kopen bij veel recreatie- of outdoorspecialisten, maar ook online zoals bij Luchtbedplaza. In deze blog vertellen we je meer over slaapmatten. Waarom zijn slaapmatten ideaal? Ook als je gaat kamperen dan is een goede nachtrust net zo belangrijk als wanneer je in jouw eigen bed slaapt. Daarom mag een goede slaapmat eigenlijk niet ontbreken in jouw kampeeruitrusting. Een slaapmat biedt twee belangrijke functies, namelijk demping en isolatie. Demping zorgt ervoor dat je zacht op de grond ligt en omdat slaapmatten ook in verschillende diktes te verkrijgen zijn, kun je heel comfortabel op het matje liggen. De isolatie is misschien nog belangrijker dan de demping. Dit zorgt er namelijk voor dat je lichaam tegen koude oppervlakken wordt geïsoleerd. Het voordeel van een slaapmat is dat het zeer compact en makkelijk mee te nemen is. Verschillende slaapmatten voor verschillende soorten vakanties Slaapmatten zijn er in verschillende soorten, lengten, … Lees meer

SAMSUNG Galaxy Watch 42mm Roségoud

Musthave: Samsung Galaxy Watch Rosegoud

Musthave: Samsung Galaxy Watch Rosegoud Een fashionable smartwatch die connect met jouw Samsung Galaxy? Dreams do come true! Tijdens de MediaMarkt actie week krijg je 20% korting op de Samsung Galaxy rosegouden smartwatch. De beste kwaliteit voor de beste prijs. MediaMarkt gaat continu op zoek naar de WOW voor jou, en dat lukt goed met deze aanbieding. Dit sporthorloge ziet er namelijk niet alleen fantastisch uit, het is ook nog eens heel praktisch. Zo kun je niet alleen jouw sportresultaten bijhouden met deze watch, maar kun je ook muziek luisteren, berichten bekijken en gebruik maken van de ingebouwde GPS. Ook is de Samsung smartwatch waterdicht tot wel 50 meter, kun je hem gebruiken als wekker en als agenda. Alles in één apparaat die je altijd om je pols kunt dragen. Liever een ander kleur bandje? Ook die kun je makkelijk verwisselen. Zo is jouw Samsung Galaxy Smartwatch altijd in de juiste stijl. Algemene eigenschappen Frametype: unisex Materiaal buitenkant: roestvrij staal, glas Materiaal horlogeband: siliconen Breedte: 42 mm Diepte: 12.6 mm Kleur: roze Kleur horlogekast: rosegoud Touchscreen: ja Tijdsweergave: analoog Kleurengescherm: ja Fabrieksgarantie: 2 jaar Product informatie Batterijduur: tot 7 dagen Waterdicht: ja, tot 50 meter Verwisselbare band: ja Zelfstandige muziekspeler: ja … Lees meer

meer bewegen

Meer beweging in het dagelijks leven

Meer beweging in het dagelijks leven Regelmatig zweten in de sportschool of met je personal trainer is heerlijk en geeft je lichaam een grote boost. Maar vergeet niet om in het dagelijks leven ook zoveel mogelijk beweging te krijgen. Zeker als je een kantoorbaan hebt, zoals veel Nederlanders, zit je erg veel. Deze effecten doe je niet teniet door te sporten. Wandelen of fietsen Ga eens een week lang wanneer het kan wandelend of op de fiets naar buiten. Af en toe heb je de auto nodig, maar waarschijnlijk pak je deze vaak zat uit gewoonte. Lukt het niet om ergens naartoe te fietsen omdat het gewoon te ver is? Parkeer dan een stuk verderop en loop het laatste stuk zodat je toch nog de nodige stappen zet. Check aan het eind van de week hoeveel meer je hebt bewogen op je activity tracker of je telefoon. Wellicht kun je ook met het OV naar werk in plaats van met de auto. Door van en naar het station te lopen en eventueel over te stappen, zet je ook weer wat extra stappen. Misschien merk je zelfs wel dat je de auto eigenlijk helemaal niet per se nodig hebt en kun je … Lees meer