Dekbed- en andere slaapkamertips voor een goede nachtrust
Dekbed- en andere slaapkamertips voor een goede nachtrust Een goede nachtrust wordt nogal eens onderschat, maar is één van de mooiste cadeaus die je jezelf kunt doen. Een goede nacht slapen zorgt ervoor dat je met een positieve mindset wakker wordt, je beter kunt concentreren, gezondere keuzes maakt qua voeding en gedurende de dag voldoende energie hebt. Ontzettend belangrijk om in te investeren, dus. Maar wat zorgt er nu voor dat je die nacht fijn tegemoet gaat? Hoe kun je er zelf voor zorgen dat je zorgeloos slaapt en uitgerust wakker wordt? Een groot deel zit natuurlijk in de keuze voor je bed, dekbed en dekbedovertreksets, maar ook kun je een aantal andere slaapkamertips oppakken. Dekbedden maken het verschil Een slimme keuze in een dekbed is een fijne basis voor een goede nachtrust. Dekbedden hebben namelijk invloed op de temperatuur van je lichaam, maar ook op een bepaalde druk op je lichaam. Een te warm en dik dekbed kan er voor zorgen dat je onrustig slaapt, zweet en veel wakker wordt. Ook kan het te veel druk uitoefenen op je lichaam, waardoor je veel woelt en wakker wordt. Daarentegen kunnen te dunne dekbedden ervoor zorgen dat je ’s nachts kou … Lees meer