gezondheid blog

Concentratieproblemen bij thuiswerken?Probeer Lion’s Mane Onze wereld is continu onderhevig aan veranderingen. Waar voor veel mensen enkele jaren geleden thuiswerken een uitzondering op de regel was, is het nu voor velen van ons de basis. Het is belangrijk om jezelf gezond te houden tijdens het thuiswerken door bijvoorbeeld regelmatig te bewegen maar ook de juiste vitamines, mineralen en andere goede stoffen binnen te krijgen. Merk je dat je last hebt van concentratieproblemen bij het thuiswerken? Daar is een oplossing voor: Lion’s Mane. Wat is Lion’s Mane? De Lion’s Mane is een paddenstoel, beter bekend als een zwam, met een geneeskrachtige werking. In Aziatische landen als Japan en China wordt deze bijzondere paddenstoel al eeuwen lang ingezet ter bevordering van de concentratie. De sierlijke zwam is roomwit van kleur en hangt sierlijk naar beneden. Als je de Lion’s Mane tegen zou komen zou je het niet direct herkennen als een paddenstoel, maar het doet je denken aan de manen van een leeuw. De kracht hiervan is zo krachtig dat mensen het omschrijven als de kracht van een leeuw. Vandaar dus ook de naam! De Lion’s Mane bevat veel goede stoffen die jouw gezondheid bevorderen. Denk bijvoorbeeld aan mineralen als zink, magnesium, ijzer en kalium, maar … Lees meer

Veilig online shoppen bij een Smartshop We hebben de afgelopen tijd meer thuis gezeten dan normaal. Mede daardoor is de populariteit van de smartshop enorm toegenomen. Met dit soort producten is het verstandig om voor een veilige en vertrouwde webshop te kiezen. Wat is een smartshop eigenlijk en hoe kun je er veilig winkelen? Wat kun je kopen bij een smartshop? Een smartshop is een winkel waar je producten kunt kopen die een bepaalde werking op je hebben. Ontspannende of juist oppeppende kruiden, prestatie verhogende supplementen en hallucinogene magic truffels bijvoorbeeld. Ze worden ook wel smartdrugs genoemd. Veel mensen denken bij een smartshop alleen maar aan recreatieve drugs, maar dat is onterecht. Veel van deze middelen hebben ook een medicinale kracht. Hallucinogene tripmiddelen kunnen je helpen om dichter bij je onderbewuste te komen en zo angsten of depressies te verminderen. De werkzame stoffen uit bijvoorbeeld magic truffels worden in andere landen, zoals Canada en het Verenigd Koninkrijk, al gebruikt in de mentale gezondheidszorg. Legale natuurproducten In een smartshop vind je bijna geen synthetische middelen. Het zijn juist veelal natuurproducten. In Nederland zijn relatief veel van dit soort producten legaal verkrijgbaar. Neem bijvoorbeeld magic truffels, kratom of paddo kweeksets. In veel andere landen … Lees meer

CBD capsules: het aanvullende supplement voor jouw gezondheid Iedere dag ren je in de rondte. Je drukke baan, toch nog even naar sportschool, de kids ophalen bij de oppas, boodschappen doen, koken en voor je het weet plof je op de bank neer en is de dag alweer voorbij. De minuten die je voor jezelf over hebt gehouden zijn vooral minuten om op adem te komen, terwijl juist in deze tijd het zo belangrijk is om goed voor jezelf te zorgen. Om je gezondheid op peil te houden op drukke – maar ook minder drukke – dagen, kun je extra supplementen nemen zodat je alles binnenkrijgt wat je nodig hebt. Wist je dat CBD capsules een belangrijke rol kunnen spelen in jouw dagelijkse gezondheid boost? CBD spannend? Welnee! Wie al eerder CBD voorbij heeft zien komen, weet inmiddels dat dit product afkomstig is van de hennepplant. Dat klinkt misschien spannend, maar dat is het niet. Hennep is namelijk een natuurlijk product die veel voedingsstoffen bevat die bijdragen aan jouw gezondheid op dagelijkse basis. Zo zit het boordevol cannabinoïden, flavonoïden en terpenen. De cannabinoïden is een verzamelnaam voor de werkzame stoffen in hennep waaronder CBD. De flavonoïden en terpenen zorgen voor de kleur, … Lees meer

Helpt CBD bij slaapproblemen? Slaapproblemen. Een groot deel van de mensen heeft incidenteel problemen met slapen, een kleiner deel zelfs chronisch. Slapeloosheid is een veel voorkomend probleem. En slaap is zeer belangrijk om overdag goed te kunnen functioneren. Om te beginnen neemt je concentratievermogen al zienderogen af als je niet goed slaapt en reageer je minder alert op je omgeving, wat een gevaar op kan leveren als je op de weg bent met de auto.Te weinig slapen kan allerlei vervelende gevolgen hebben, met name voelt iemand die weinig geslapen heeft zich vermoeid, niet fit en zijn er concentratieproblemen. Goed matras helpt al veel Om goed te kunnen slapen moet je allereerst slapen op een matras van goede kwaliteit, denk daarbij aan merken als Auping en Tempur. Een goed matras ondersteunt je lichaam goed tijdens de slaap en zorgt er ook voor dat de doorbloeding in orde blijft. Andere factoren zijn voldoende nachtrust, niet teveel prikkels vlak voor het slapen gaan en zo zijn er nog wel wat zaken te noemen die bijdragen aan een goede nachtrust. Veel mensen die niet goed kunnen slapen en/of niet in slaap kunnen vallen gebruiken ook slaapmiddelen maar het gevaar van die middelen is dat … Lees meer

Eerste hulp bij snurken: 8 tips Snurken: we hebben er bijna allemaal wel eens last van. Maar liefst 72 procent van de Nederlanders zou wel eens snurken. Hoe ouder je wordt, hoe groter de kans is dat je gaat snurken. Dat is vooral geen pretje voor de mensen die naast ons slapen. Maar wat kan je er nu eigenlijk allemaal tegen doen? Met deze 8 tips bind je de strijd aan met gesnurk. 1. Niet op je rug liggen Deze tip kennen de meeste mensen wel al: zorg ervoor dat je niet op je rug ligt. Je snurkt sneller als je op je rug ligt, omdat onder andere je tong dan verslapt. Hoewel je misschien best bewust op je zij in slaap kan vallen, bestaat natuurlijk de kans dat je in je slaap alsnog op je rug gaat liggen. Hiervoor wordt de zogenaamde ‘tennisbaltruc’ vaak aangeraden, waarbij je een tennisbal op de achterkant van je shirt naait, zodat je automatisch op je zij zal gaan liggen. Als je dat niet echt prettig lijkt, kun je eerst proberen om simpelweg een kussen achter je rug te leggen. 2. Een gezondere levensstijl Je kunt snurken al flink verminderen door te letten op wat je … Lees meer